Voir le verre à moitié plein permet non pas de voir la vie du bon côté, mais de voir le bon côté de la vie. Cette façon d’appréhender les choses engendre des bienfaits comme une meilleure résistance au stress et une augmentation de la confiance en soi. Découvrez comment voir le verre à moitié plein […]
Sport et dopamine : pourquoi le sport réduit le stress ?
L’activité physique régulière augmente les capacités physiques, la sensation de bien-être et l’estime de soi. Mais elle diminue également la fatigue, le risque de développement des maladies chroniques, sans oublier l’anxiété. Tout cela grâce à la sécrétion de dopamine. Découvrez le lien de cette dernière avec le sport et pourquoi cela réduit votre stress. Les […]
Les séquelles d’un burn-out : quelles sont les conséquences du burn-out ?
Nombreux sont les facteurs qui génèrent l’épuisement professionnel. Dans la plupart des cas, la surcharge du travail avec des objectifs inestimables favorise le burn-out. Pour certaines personnes, leur perfectionnisme et leur investissement excessif au travail les conduisent à ne jamais être satisfaites des résultats. On est aussi facilement atteint par ce syndrome d’épuisement à cause […]